1. Um die richtige Schrittfolge, Bewegungsabläufe und Herzfrequenz zu kennen sollte man einen Kurs besuchen. Mittlerweile gibt es ein Flächendeckendes Netz an Kursen und bestimmt ist auch einer in Ihrer Nähe. Ich habe hier einige Kursanbieter und bestimmt ist einer auch in Ihrer Nähe.
2. Stöcke und Schuhe sind die wichtigsten Utensilien zum Walken. Ein Lebensmittelmarkt ist nun mal kein Fachgeschäft und Stöcke für 20 € kein Superprodukt. Bereits für 50 € bekommt man schon sehr gute Stöcke aus Carbon und mit richtigen Wideaspitzen.
3. Einmal ist keinmal. Nur regelmäßiges Walken hilft langfristig. Aber Nordic Walking ist kein Sport im herkömmlichen Sinne, eher ein Bewegungsablauf oder Gesundheitssport. Darum sollte man immer so walken, dass man sich nebenbei unterhalten kann.
4. Gemeinsam macht es mehr Spaß. Bereits an vielen Orten gibt es Lauftreffs oder bieten es örtliche Sportvereine bereits an.
Weitere Formen im Nordic Bereich:
" Nordic Wandern ( gemütliche Version, ideal für Anfänger, ältere Personen und im Reha Bereich )
" Winterwalking ( dasselbe wie Nordic Walking allerdings mit speziellen Tipps )
" Nordic Blading ( Skaten mit Stöcken )
" Nordic Cruising ( Langlaufvariante )