NORDIC WALKING
das Bewegungskonzept aus Finnland
Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden, der auf schonende Art und Weise und trotzdem effektiv seine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren möchte.
Nordic Walking ist sehr gut geeignet für Anfänger und Wieder-Einsteiger in den Sport, für Personen mit Gelenkschäden, Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, ebenso für Leistungssportler als Ausgleichstraining.
Das Geheimnis liegt im richtigen Gebrauch der dazu notwendigen, sehr leichten Stöcke aus einem Carbon-Glasfasergemisch, welche sich in der Länge wesentlich von Wander- bzw. Skistöcken unterscheiden und mit einem speziell entwickelten Handschlaufensystem ausgestattet sind. Die Stöcke haben für verschiedene Körpergrößen eine unterschiedliche Länge und sind durch mitgelieferte Gummi-Aufsätze für fast alle Untergründe geeignet.
Richtig angewendet ist eine Körperliche Überlastung ausgeschlossen und somit von Personen jeden Alters, egal welcher Fitnesszustand, überall und zu jeder Zeit durchführbar. Durch die Stöcke ist das Training sehr variabel zu gestalten und kann auf Dehnung und Kräftigung bezogen das Fitnessstudio teilweise ersetzen.
Um die einfache aber richtige Nordic-Walking Technik zu erlernen, sollten Sie in jedem Fall an einem Einsteigerkurs teilnehmen. Hier erhalten Sie einen Einblick in den Sport, ohne sich vorher in Kosten stürzen zu müssen.